鶏ゴボウ丼とチンゲン菜の炒め物の定食

鶏ゴボウ丼とチンゲン菜の炒め物の定食
この献立のポイント
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立
食塩相当量2.9g
野菜使用量215g
熱量637kcal(ご飯150g含む)
調理時間
60
段取りのコツ
野菜の下準備をしたら一気に仕上げていきます。
Icon kondate recipe main
鶏ゴボウ丼★食材の相性が抜群です!
鶏ゴボウ丼★食材の相性が抜群です!
by 埼玉県
  • 鶏ひき肉
  • ゴボウ
  • ネギ
  • ショウガ
  • A しょうゆ
  • A みりん
  • A 酒
Icon kondate recipe side
チンゲン菜の炒め物★かにかまと油揚げ入り
チンゲン菜の炒め物★かにかまと油揚げ入り
by 埼玉県
  • チンゲン菜
  • 油揚げ
  • かに風味かまぼこ
  • ニンニク
  • ごま油
  • こしょう
Icon kondate recipe side
キノコのみそ汁★ミニトマトを入れました♪
キノコのみそ汁★ミニトマトを入れました♪
by 埼玉県
  • 木綿豆腐
  • マイタケ
  • シイタケ
  • シメジ
  • エノキタケ
  • ミニトマト
  • だし汁
  • みそ