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鶏ゴボウ丼とチンゲン菜の炒め物の定食
埼玉県
この献立のポイント
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立
食塩相当量2.9g
野菜使用量215g
熱量637kcal(ご飯150g含む)
調理時間
約
60
分
段取りのコツ
野菜の下準備をしたら一気に仕上げていきます。
鶏ゴボウ丼★食材の相性が抜群です!
by 埼玉県
鶏ひき肉
ゴボウ
ネギ
ショウガ
油
A しょうゆ
A みりん
A 酒
…
チンゲン菜の炒め物★かにかまと油揚げ入り
by 埼玉県
チンゲン菜
油揚げ
かに風味かまぼこ
ニンニク
ごま油
酒
塩
こしょう
キノコのみそ汁★ミニトマトを入れました♪
by 埼玉県
木綿豆腐
マイタケ
シイタケ
シメジ
エノキタケ
ミニトマト
だし汁
みそ
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