まぐろ山かけ 粕汁 常備菜の食卓

まぐろ山かけ 粕汁 常備菜の食卓
この献立のポイント
・山芋はおろして冷凍を流水解凍
・生協の冷凍ネギトロを冷蔵庫解凍、薬味の準備もしておくと時短
・常備菜から二品
調理時間
30
段取りのコツ
前の晩に酒粕を使った鶏団子鍋のあまりで、朝食の汁ものにしました。カリフラワーと赤かぶ甘酢あんは常備菜です。永平寺ごま豆腐はパックから小分けにして盛り付け。健康番組でみかんを一日3個食すと血管老化を防ぐそうで、みかん半分とキウイ。ヨーグルト
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まぐろ山かけ丼とデザート付き ハロウィン
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  • まぐろ山かけ丼
  • わかめ夏みかんふり…
  • ぬか漬けきゅうり
  • 人参、里芋、大根、…
  • 糸こん入り白和え
  • 栗原さんちのおすそ…
  • みかん
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ネギトロ山かけ 粕汁の食卓 常備菜で時短
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by lunadrop
  • ネギトロ (生協冷…
  • 刻みネギ
  • 刻み海苔
  • 黄色カリフラワー
  • 赤カブ甘酢漬け
  • 永平寺ごま豆腐
  • 前夜の粕汁のあまり
  • みかんとキウイ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 朝ごはん