シニア夫婦の食卓♪

シニア夫婦の食卓♪
この献立のポイント
今晩わ☆彡青魚が良いと聞いたので毎日の食卓に取り入れたいとおもいます(^^♪
調理時間
50
段取りのコツ
胡麻ご飯→鯖と大根煮物(生姜の皮をむく)→モロッコインゲンと玉ねぎサラダ→茄子味噌汁
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簡単!黒ゴマご飯~♪
簡単!黒ゴマご飯~♪
by にきけん
  • お米
  • 黒ごま
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鯖と大根の煮物
鯖と大根の煮物
by ☆Rokko☆
  • さば 水煮 汁ごと
  • 大根
  • 青ネギ
  • 調味料
  • 昆布
  • みりん
  • 醤油
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モロッコいんげんと玉ねぎのマリネ風サラダ
モロッコいんげんと玉ねぎのマリネ風サラダ
by SIVKO
  • モロッコいんげん
  • 玉ねぎ
  • オリーブオイル
  • りんご酢(他の酢も…
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簡単&裏ワザ☘️我が家の生姜の皮むき
簡単&裏ワザ☘️我が家の生姜の皮むき
by toraちゃん♪
  • 生姜
  • ビンのフタ
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汁が紫にならない☆皮付きなすの味噌汁
汁が紫にならない☆皮付きなすの味噌汁
by ハッピーベル
  • なす
  • 【だし汁】
  •     水
  •     だしの素
  • みそ (濃い目の色…
  • みょうが
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ヨーグルトに干し柿♪
ヨーグルトに干し柿♪
by horseland
  • 干し柿
  • 無糖ヨーグルト
  • 黒蜜
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 晩ごはん