2018,12,12
この献立のポイント
野菜をたっぷり食べる献立。
調理時間
60
Icon kondate recipe main
味が染みてる!厚揚げこんにゃく味噌煮込み
味が染みてる!厚揚げこんにゃく味噌煮込み
by ほっこり~の
  • 厚揚げ
  • こんにゃく
  • 味付け
  • 味噌
  • 砂糖
  • しょうゆ
  • めんつゆ(3倍濃縮)
Icon kondate recipe side
短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ
短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ
by にゃんこじ
  • ★にんじん
  • ★たまねぎ
  • ★キャベツ
  • ★ピーマン
  • ★セロリ
  • ☆トマト缶
  • ☆水(ミネラルウォ…
  • ☆しょうが
Icon kondate recipe side
ピーマンあったら迷わずコレ!ツナピーマン
ピーマンあったら迷わずコレ!ツナピーマン
by tanta
  • ピーマン
  • ツナ缶(小)
  • しょうゆ
Icon kondate recipe side
大嫌い!な水菜が旨すぎるサラダ
大嫌い!な水菜が旨すぎるサラダ
by みゅう様だ
  • 水菜
  • 調味料
  • ごま油
  • ゴマ 又はすりごま
  • ニンニク
  • あれば味の素
  • 塩昆布 (薄味~普…
  • 塩こんぶ無しの場合
Icon kondate recipe side
オイキムチ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 晩ごはん