鯖のヨーグルト漬け焼きで晩ごはん

鯖のヨーグルト漬け焼きで晩ごはん
この献立のポイント
冷蔵庫にある食材フル活用(・3・)
調理時間
40
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塩酒粕でしと旨♪鯖のヨーグルト漬け焼き
塩酒粕でしと旨♪鯖のヨーグルト漬け焼き
by arpeggione
  • サバ切り身
  • (豆乳)ヨーグルト
  • 塩酒粕 (少量 I…
  • (お好みで)大根お…
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納豆嫌いな子供に納豆焼き
納豆嫌いな子供に納豆焼き
by ふなここ
  • 納豆(たれ+お好み…
  • ねぎ
  • 片栗粉
  • +食材はお好みで(…
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揚げなすとトマトのさっぱりサラダ~♪
揚げなすとトマトのさっぱりサラダ~♪
by にきけん
  • なす
  • トマト
  • 青しそ(千切り)
  • 白ごま
  • ☆酢
  • ☆醤油
  • ☆砂糖
  • ☆サラダ油
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大根と胡瓜とカニカマの胡麻マヨ和え
大根と胡瓜とカニカマの胡麻マヨ和え
by かこ☆かっちゃん
  • 大根
  • 胡瓜
  • カニカマボコ
  • ★マヨネーズ
  • ★醤油
  • ★すり胡麻(白)
  • いり胡麻(白)
  • 塩(塩もみ用)
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ごはん
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん