普段着のお弁当 №510

普段着のお弁当 №510
この献立のポイント
時短+煮込み料理
手放しできるお料理は忙しい朝に助かります(^^♡
調理時間
30
段取りのコツ
ぶりの下ごしらえは時間外・朝起きて直ぐに塩を振っておきました
朝の身支度をしてる時間を利用です(^^)v
朝から水浴びとかしませんけどね~♪
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*フライパンであめ色ブリの照り焼き
*フライパンであめ色ブリの照り焼き
by ついてるさとちゃん
  • ブリの切身
  • しょうゆ
  • みりん
  • さとう
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ホウレン草紅しょうが和え
ホウレン草紅しょうが和え
by NAGANO久留米
  • ホウレン草
  • 紅しょうが
  • 万能醤油又は醤油
  • 好みで刻み海苔
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ごぼうこんにゃくの土佐煮
ごぼうこんにゃくの土佐煮
by まんまるまうちゃん
  • ごぼう
  • こんにゃく
  • 砂糖
  • みりん
  • 醤油
  • だしの素(顆粒)
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白ご飯・お漬物
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 お弁当