にんにくの茎と鶏肉のオイスター炒め

にんにくの茎と鶏肉のオイスター炒め
この献立のポイント
子供の大好きな炒めものとヘルシーにタンパク質も取りたかったので焼き厚揚げ。でもイカリ豆とビール飲んでたら意味ない?
調理時間
30
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★にんにくの芽と鶏肉炒め★
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by chicco★
  • にんにくの芽
  • 鶏むね肉
  • 肉の下味
  • ○しょうゆ
  • ○酒
  • 片栗粉
  • 合わせ調味料
  • ●しょうゆ
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焼き厚揚げの野菜あんかけ
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by 蒼緑茶
  • 厚揚げ
  • 豚肉(今回はバラ肉…
  • ニンジン
  • しめじ
  • たけのこ
  • きぬさや
  • ●水
  • ●顆粒だし
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  • ほうれん草
  • 麺つゆ(好みの味に…
  • かつお節(こまかい…