作り置き 9

作り置き 9
この献立のポイント
安い食材を適当に買ってから作り置きを♪
調理時間
120 分 以上
段取りのコツ
【茹で】ほうれん草→茹で卵→マカロニ→菜の花→豆苗【煮る】穴子煮→アリゴ→小松菜煮浸し→豚汁→アヒージョ→里芋煮→スープ【焼く】芋きんぴら→大根→豚肉→卵焼き→菜の花→酢鶏【和え】豆苗ナムル→マカロニサラダ 【冷凍】ほうれん草→ブロッコリー
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揚げない☆酢鶏
揚げない☆酢鶏
by みゆw⭐moco
  • 鶏むね肉(もも肉で…
  • 肉下味
  • ★醤油
  • ★酒
  • ★生姜
  • 片栗粉
  • 調味料
  • ✩醤油
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お弁当に☆のり巻き豚こまの照り焼き
お弁当に☆のり巻き豚こまの照り焼き
by ♡ひぃらぃ♡
  • 豚こま
  • ●酒
  • ●にんにくチューブ
  • ●しょうがチューブ
  • ●片栗粉
  • 味付け海苔
  • *醤油
  • *砂糖
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ブロッコリーの冷凍保存の方法
ブロッコリーの冷凍保存の方法
by yama_miu
  • ブロッコリー
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❀豆苗の塩昆布ナムル❀
❀豆苗の塩昆布ナムル❀
by MeguSannma
  • 豆苗
  • 塩昆布
  • ごま油
  • 白ごま
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✿菜の花とベーコンの卵炒め✿春ウキウキ♪
✿菜の花とベーコンの卵炒め✿春ウキウキ♪
by rie-tin
  • 菜の花
  • ベーコン(厚切り)
  •  ★コンソメ(顆粒)
  •  ★牛乳
  •  ★マヨネーズ
  •  ★砂糖
  •  ★塩、胡椒
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ツナとゆで卵入り☆カレーマカロニサラダ
ツナとゆで卵入り☆カレーマカロニサラダ
by おぶうさま
  • マカロニ
  • ツナ
  • レモン汁
  • ゆで卵
  • 玉ねぎ
  • きゅうり
  • ☆マヨネーズ
  • ☆カレー粉
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yin yang白身魚と野菜のアヒージョ
yin yang白身魚と野菜のアヒージョ
by 植野シェフ
  • オリーブオイルまた…
  • にんにくスライス
  • 玉ねぎ 厚めのスラ…
  • 赤パプリカのスライス
  • 緑ピーマンのスライス
  • しめじ
  • マイタケ
  • エリンギ
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穴子の煮付け
穴子の煮付け
by みゆw⭐moco
  • 生の穴子
  • ✩ごぼう(線切り)
  • ✩白葱(斜め切り)
  • ✩えのき(1/3に…
  • もめん豆腐
  • 調味料
  • ★醤油
  • ★砂糖
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とろ~り伸びるマッシュポテト【アリゴ】
とろ~り伸びるマッシュポテト【アリゴ】
by 今井ななこ
  • じゃがいも
  • モッツァレラチーズ
  • とろけるミックスチ…
  • ニンニクすりおろし
  • 牛乳
  • バター
  • 塩胡椒
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超簡単!大根大量消費に●塩焼き大根
超簡単!大根大量消費に●塩焼き大根
by なおluna
  • 大根
  • お好きな油(サラダ…
  • 粒コショウ(黒)
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ほうれん草冷凍保存方法
ほうれん草冷凍保存方法
by はーたんのおっかさん
  • ほうれん草
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お弁当にレンジで!ブロッコリーのごま和え
お弁当にレンジで!ブロッコリーのごま和え
by SoMiNemama
  • ブロッコリー
  • ◎すりごま
  • ◎めんつゆ(4倍濃…
  • ◎水
  • ◎砂糖
  • ☆水
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☆さつまいものはちみつきんぴら☆
☆さつまいものはちみつきんぴら☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
  • さつまいも
  • サラダ油(炒め用)
  • ●はちみつ
  • ●みりん
  • ●酒
  • ●水
  • ●しょうゆ
  • 黒いりごま
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小松菜の煮浸し
小松菜の煮浸し
by みゆw⭐moco
  • 小松菜(4㎝幅に切…
  • じゃこ(桜海老など)
  • しめじ(お好みで)
  • 油揚げ(お湯を通し…
  • 胡麻油
  • ★醤油
  • ★砂糖
  • ★白だし
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具沢山⭐中華スープ
具沢山⭐中華スープ
by みゆw⭐moco
  • カニ缶(あれば)
  • ★人参
  • ★白菜又はキャベツ
  • ★玉葱
  • ★鶏ガラスープの素
  • ✩生姜おろし
  • ✩酒
  • ✩醤油
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懐かし♚里芋の煮っころがし
懐かし♚里芋の煮っころがし
by 〜みみ〜
  • 里芋
  • ごま油
  • ♡だし汁
  • ♡醤油、砂糖、酒
  • みりん
  • 一味唐辛子