簡単豪華!鱈の胡麻だれ焼きプレート

簡単豪華!鱈の胡麻だれ焼きプレート
この献立のポイント
鱈は焼いてタレをかけるだけ!サラダとポテトはレンジで時短!蓮根を揚げ焼きにした後の油を使ってポテトも作れるので超楽チン!
調理時間
40
段取りのコツ
人参のサラダを初めに作り、鱈を焼いている間冷やしておく。鱈を焼いた後のフライパンを拭き、多めの油で蓮根を揚げ焼きにし、残り油でベイクドポテトを焼く。最後に全て盛り付けたら簡単スピーディーなのに豪華な仕上がり!
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焼くだけ!鱈の簡単胡麻マヨだれ焼き
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by 新米幸せママ♡
  • 鱈(または鯛、サワ…
  • 塩胡椒
  • 小麦粉
  • サラダ油
  • たれの材料
  • ●すりごま(白)、…
  • ●砂糖、醤油
  • ●生姜チューブ
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レンジで時短!付け合せにベイクドポテト
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by 新米幸せママ♡
  • じゃがいも
  • 塩胡椒
  • バジル粉末(または…
  • オリーブオイル(ま…
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レンジで簡単!人参のサラダ
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by 新米幸せママ♡
  • 人参
  • サラダ油
  • ドレッシングの材料…
  • ●酢
  • ●砂糖
  • ●塩胡椒
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揚げずに簡単!蓮根チップス(蓮根素揚げ)
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by 新米幸せママ♡
  • 蓮根
  • サラダ油(またはオ…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 昼ごはん