豚肉と玉ねぎの照りマヨ炒め弁当

豚肉と玉ねぎの照りマヨ炒め弁当
この献立のポイント
豚肉と玉ねぎの照りマヨ炒め、おからソテー、わかめとスプラウトのツナサラダ、イカ焼き、サツマイモご飯を詰めました♪
調理時間
30
段取りのコツ
おからとサラダは前日作り置きOK。その他材料カットは前日準備しておくと翌朝調理がスムーズです。
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豚肉と玉ねぎの照りマヨ炒め♪お弁当にも◎
豚肉と玉ねぎの照りマヨ炒め♪お弁当にも◎
by kaana57
  • 豚肉細切れ
  • 玉ねぎ
  • ☆醤油、酒、みりん…
  • マヨネーズ
  • オリーブオイル
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絶品☆オリーブオイルdeおからソテー
絶品☆オリーブオイルdeおからソテー
by kaana57
  • おから
  • コーン缶
  • 人参
  • しいたけ
  • 油揚げ
  • 青ネギ(小口切り)
  • オリーブオイル
  • ☆水
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給食風☆わかめとスプラウトのツナサラダ
給食風☆わかめとスプラウトのツナサラダ
by kaana57
  • 乾燥わかめ
  • ツナ缶
  • スプラウト
  • ☆砂糖
  • ☆塩
  • ☆酢、オリーブオイル
  • ☆醤油
  • (あれば食べる直前…
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お弁当やおつまみに☆大阪のイカ焼き風
お弁当やおつまみに☆大阪のイカ焼き風
by kaana57
  • 小麦粉(薄力粉)
  • いか
  • オリーブオイル
  • ソース
  • 塩胡椒
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ほっこり素朴な甘み☆さつまいもご飯
ほっこり素朴な甘み☆さつまいもご飯
by kaana57
  • お米
  • サツマイモ
  • ☆酒
  • ☆塩
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ブロッコリー、プチトマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 お弁当