鶏もも肉の明太子マヨ唐揚げ弁当♪

鶏もも肉の明太子マヨ唐揚げ弁当♪
この献立のポイント
鶏もも肉の明太マヨ唐揚げ、5種野菜のサラスパ、ごぼうと蓮根のオリーブオイル炒め、玉ねぎの卵焼きを詰めました♪
調理時間
40
段取りのコツ
唐揚げは調味料漬け込みまで、その他材料カットは前日準備しておくと翌朝調理がスムーズです。
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鶏もも肉の明太子マヨ唐揚げ☆お弁当にも◎
鶏もも肉の明太子マヨ唐揚げ☆お弁当にも◎
by kaana57
  • 鶏もも肉(唐揚げ用)
  • ☆明太子(皮をとり…
  • ☆マヨネーズ
  • ☆にんにくチューブ…
  • 片栗粉
  • 揚げ油
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米油でさっぱり☆5種野菜のサラスパ
米油でさっぱり☆5種野菜のサラスパ
by kaana57
  • サラダ用スパゲッティ
  • きゅうり
  • セロリ
  • パプリカ(赤、黄)
  • かぼちゃ
  • コーン缶
  • ☆レモン汁
  • ☆酢
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根菜♪ゴボウと蓮根のオリーブオイル炒め
根菜♪ゴボウと蓮根のオリーブオイル炒め
by kaana57
  • ゴボウ
  • れんこん
  • ベーコン
  • オリーブオイル
  • 塩コショウ
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簡単アレンジ☆玉ねぎの卵焼き♪黒胡椒風味
簡単アレンジ☆玉ねぎの卵焼き♪黒胡椒風味
by kaana57
  • ☆牛乳
  • ☆ブラックペッパー…
  • ☆塩
  • 玉ねぎ(みじん切り)
  • オリーブオイル
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ブロッコリー、プチトマト、玄米
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 お弁当