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« ますこちゃん!の献立
(1823)
鰯の丸干しの朝食(2/19)
ますこちゃん!
この献立のポイント
サッと出来るけれど、ちゃんと栄養も摂れる献立。
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《タチツボスミレ》
調理時間
20
分 以内
段取りのコツ
鰯はあらかじめ丸干しにしておく。浅漬けを作る(時短の為薄切り)。鰯を焼き焼いている間に、味噌汁とごま和えを作る。
自家製鰯の丸干し♪
by ますこちゃん!
生真鰯(できれば大…
塩
水
トマトのゴマ和え
by NAGANO久留米
トマト (大)
すり胡麻(白)
砂糖
醤油
胡瓜の中華風浅漬け
by ますこちゃん!
胡瓜
ポン酢
砂糖・カツオだしの素
ごま油
塩
ネギとワカメの味噌汁
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