ヘルシーランチプレート^^

ヘルシーランチプレート^^
この献立のポイント
野菜を沢山食べたくて♡
調理時間
50
段取りのコツ
カリフラワーはレシピ無いですが、
新鮮なカリフラーだったので、
1分くらいの固茹でで、
カレー粉、酢、オリーブ油、塩、醤油、砂糖少し、で適当に味付けしました、、 美味しかったです^^☆
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給食のわかめご飯♡
給食のわかめご飯♡
by to___nig
  • ご飯
  • 乾燥わかめ
  • いりごま
  • だしの素(顆粒)
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簡単!人参サラダ♡〜キャロットラペ
簡単!人参サラダ♡〜キャロットラペ
by to___nig
  • 人参
  • ◉酢
  • ◉オリーブ油
  • ◉砂糖
  • ◉粒マスタード
  • アーモンド(刻んで…
  • クレイジーソルト(…
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水菜と豆腐のうめ和風サラダ
水菜と豆腐のうめ和風サラダ
by to___nig
  • 水菜
  • ◎豆腐(絹でも木綿…
  • ◎梅干し(刻む)
  • ◎ごま油
  • ◎めんつゆ(2倍濃…
  • ◎すり胡麻
  • かつお節
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かぼちゃのポタージュ〜バイタミックス
かぼちゃのポタージュ〜バイタミックス
by to___nig
  • ◎かぼちゃ(皮付き)
  • ◎牛乳
  • ◎コンソメ
  • 塩・キビ砂糖
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〜ささみの青のりチーズピカタ〜
〜ささみの青のりチーズピカタ〜
by to___nig
  • ささみ
  • パン粉
  • 粉チーズ
  • 青のり
  • マヨネーズ