具沢山スープが主食ダイエット中夫晩ご飯☆

具沢山スープが主食ダイエット中夫晩ご飯☆
この献立のポイント
主食も肉もなくても沢山の野菜で大満足した夫晩ご飯でした。
調理時間
90
Icon kondate recipe main
お手軽スープ☆千切りキャベツ&カニカマ
お手軽スープ☆千切りキャベツ&カニカマ
by まんまるまうちゃん
  • キャベツの葉
  • カニカマ
  • ☆コンソメ(顆粒)…
  •   (又はだし入り…
  • ブラックペッパー
Icon kondate recipe side
ニラ玉しめじ
ニラ玉しめじ
by Richland☆Y
  • ニラ
  • たまご
  • しめじ
  • サラダ油(炒め用)
  • 醤油
  • 塩コショウ
  • ごま油(仕上げ用)
Icon kondate recipe side
トマトにマヨとブラックペッパー
トマトにマヨとブラックペッパー
by ラリー&サラ
  • トマト
  • マヨネーズ
  • ブラックペッパー
Icon kondate recipe side
水菜のゆず胡椒和え☆
水菜のゆず胡椒和え☆
by チイチャンママ
  • 水菜
  • ゆず胡椒
  • 白だし
Icon kondate recipe side
大根おろし。じゃこ&塩昆布のせ。おつまみ
大根おろし。じゃこ&塩昆布のせ。おつまみ
by まこさんど
  • 大根
  • じゃこ
  • 塩昆布
  • 醤油またはぽん酢
Icon kondate recipe side
サラダチキンで簡単おつまみサラダ
サラダチキンで簡単おつまみサラダ
by のんべぇヒロ
  • サラダチキン
  • 大葉
  • 貝割れ大根
Icon kondate recipe side
洗い物なし!!超簡単〜かにかまもずく酢
洗い物なし!!超簡単〜かにかまもずく酢
by ユメソラ
  • 味付けもずく酢or…
  • かにかま
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん