ヘルシーささみのごま塩焼きで晩ごはん

ヘルシーささみのごま塩焼きで晩ごはん
この献立のポイント
木曜日のメイン決定権はばーさん。肉料理リクエストだったので、ヘルシーなささみを使ったレシピに♪
調理時間
40
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お弁当に♪ヘルシー♡ささ身の胡麻塩焼き
お弁当に♪ヘルシー♡ささ身の胡麻塩焼き
by まあまま☆0403
  • 鶏ささ身
  • ✭鶏がらスープの素
  • ✭塩
  • ✭胡椒
  • ✭料理酒
  • 黒胡麻
  • 胡麻油
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ほうれん草と人参の胡麻和え
ほうれん草と人参の胡麻和え
by tokotann
  • ほうれん草
  • 人参
  • ★めんつゆ(3倍濃…
  • ★醤油
  • ★砂糖
  • すり胡麻
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キノコと油揚げの甘辛炒め*
キノコと油揚げの甘辛炒め*
by アンドーナツ☆
  • キノコ(しめじ、舞…
  • 油揚げ
  • ●醤油
  • ●砂糖
  • ●料理酒
  • 鰹節
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簡単パパッと☘️ちから汁
簡単パパッと☘️ちから汁
by toraちゃん♪
  • かまぼこ
  • 長ネギ
  • 鰹節
  • めんつゆ+お湯
  • 葉物野菜(ほうれん…
  • 七味唐辛子
  • ※柚子胡椒や生姜も…
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ごはん
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん