お弁当278

お弁当278
この献立のポイント
3人分 お肉とお魚と♪
調理時間
30
段取りのコツ
作りおき 卵
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簡単☆フライパンで鮭の酒蒸し焼き
簡単☆フライパンで鮭の酒蒸し焼き
by ごくもり
  • 鮭の切り身
  • クッキングシート
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バター香る♡牛薄切り肉でまろやかポン酢
バター香る♡牛薄切り肉でまろやかポン酢
by ごくもり
  • 牛肉薄切りまたはコ…
  • 長ネギ(白い部分)
  • 厚揚げ
  • ポン酢
  • バター
  • 小麦粉
  • サラダ油
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おつまみに☆切干大根に白滝入り!
おつまみに☆切干大根に白滝入り!
by ごくもり
  • 切り干し大根
  • 人参
  • 白滝
  • 油揚げ
  • 鷹の爪(輪切り)
  • サラダ油(炒め用)
  • だし汁↓
  • 砂糖
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和風味の♡ツナのスパゲティサラダ
和風味の♡ツナのスパゲティサラダ
by ごくもり
  • パスタ
  • きゅうり(お好みの…
  • 人参(千切り)
  • 玉ねぎ(スライス)
  • ツナ缶
  • マヨネーズ
  • 塩こしょう
  • 砂糖
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ふわふわ卵とシャキシャキレタスのソテー
ふわふわ卵とシャキシャキレタスのソテー
by キユーピー野菜レシピ
  • キユーピー マヨネ…
  • レタス
  • プチトマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 お弁当