ガーリックペッパーチキン弁当♪

ガーリックペッパーチキン弁当♪
この献立のポイント
チキンソテー、青梗菜と人参炒め、カボチャのハチミツ煮、セロリとベーコンの卵焼き、小松菜とおじゃこのふりかけを詰めました♪
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
ふりかけ、かぼちゃは前日作り置きOK。その他材料カットは前日準備しておくと翌朝調理がスムーズです。
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☆ガーリックペッパーチキン☆
☆ガーリックペッパーチキン☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
  • 鶏もも肉
  • 酒(下味用)
  • ブラックペッパ…
  • にんにく
  • サラダ油
  • 醤油
  • ブラックペッパー
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お弁当に★青梗菜とニンジンのオイソー炒め
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by チェリーまま49
  • 青梗菜
  • にんじん
  • えのき
  • 鶏がらスープの素(…
  • オイスターソース
  • ごま油
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簡単☆はちみつでしっとり☆かぼちゃ煮
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by kaana57
  • カボチャ
  • ☆はちみつ(or砂…
  • ☆酒、みりん
  • ☆水
  • ↓こちらもどうぞ♪
  • 簡単☆メープルで自…
  • メープルで♪かぼち…
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簡単アレンジ卵☆セロリとベーコンの卵焼き
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by kaana57
  • 牛乳
  • セロリ(みじん切り)
  • ベーコン(みじん切…
  • オリーブオイル
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白だしで簡単☆小松菜とおじゃこのふりかけ
白だしで簡単☆小松菜とおじゃこのふりかけ
by kaana57
  • 小松菜
  • ちりめんじゃこ(し…
  • ☆白だし
  • ☆オイスターソース
  • 胡麻油
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ブロッコリー、プチトマト、玄米
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 お弁当