野菜たっぷりぷるこぎ弁当♪

野菜たっぷりぷるこぎ弁当♪
この献立のポイント
ぷるこぎ、イカ天、海老ときゅうりの卵ポテサラ、ブロッコリーのネギ塩がつお和えを詰めました♪
調理時間
40
段取りのコツ
材料カットは前日準備しておくと翌朝調理がスムーズです。
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野菜がたっぷり食べられる!プルコギ
野菜がたっぷり食べられる!プルコギ
by りょーーーこ
  • 牛肉(切り落とし)
  • ニラ
  • 玉葱(小)
  • 人参
  • 春雨(乾燥)
  • ●醤油
  • ●酢
  • ●酒
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イカ天
イカ天
by まじゅじゅ
  • イカ(皮なし胴部分)
  • 市販の天ぷら粉
  • ●めんつゆ(濃縮3…
  • ●みりん
  • ●パルスイート(砂…
  • マヨネーズ
  • わさび(お好みで)
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ぷりっぷりエビとキュウリの卵ポテサラ★
ぷりっぷりエビとキュウリの卵ポテサラ★
by トイロ*
  • エビ
  • ●塩
  • ●酒
  • 片栗粉
  • じゃがいも
  • サラダ油
  • ★マヨネーズ
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*崩しブロッコリーのねぎ塩がつお和え*
*崩しブロッコリーのねぎ塩がつお和え*
by おしす
  • ブロッコリー
  • 青ねぎ または 白…
  • ごま油
  • かつおぶし
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プチトマト、玄米
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
牛肉 和風 お弁当