昨日も呑んじゃった夫晩ご飯☆

昨日も呑んじゃった夫晩ご飯☆
この献立のポイント
ダイエット中だけど麺も我慢では可哀そう☆白滝なら思い切り食べても大丈夫!鶏むね肉やお豆腐も!夫大喜びでした
調理時間
90
段取りのコツ
帰宅時間に合わせて作る。
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レンジで簡単❤️大葉タラコ白滝ダイエット
レンジで簡単❤️大葉タラコ白滝ダイエット
by ☆なあなクック☆
  • 白滝
  • 大葉
  • タラコ
  • バター
  • 醤油
  • 塩(洗うため)
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ゆで鶏とナスのピリ辛ダレ♪
ゆで鶏とナスのピリ辛ダレ♪
by もりはん
  • 鶏むね肉
  • なす
  • タレ
  • 醤油
  • コチュジャン
  • オイスターソース
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お好み焼き風豆腐ステーキ~♪
お好み焼き風豆腐ステーキ~♪
by にきけん
  • 木綿豆腐
  • 小麦粉
  • サラダ油
  • お好み焼きソース
  • かつお節
  • 青のり
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新玉ねぎとワカメのピリ辛お浸し❣❣
新玉ねぎとワカメのピリ辛お浸し❣❣
by ピロミ♡
  • 新玉ねぎ
  • 生ワカメ
  • 鰹節
  • ポン酢
  • ラー油
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ひじきトマトサラダ❀
ひじきトマトサラダ❀
by クレイプメートル
  • ひじき(乾燥)
  • トマト
  • 玉ねぎみじん切り
  • ドレッシング(何で…
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生野菜
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 中華風 晩ごはん