タンドリーレバー✨

タンドリーレバー✨
この献立のポイント
鉄分を摂取のためレバーをメインに❣️今日から末娘の中間テストが始まりました。頑張れ〜の応援気持ちも込め、フルーツ寒天も✨
調理時間
60
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鉄分たっぷり♬タンドリーレバー
鉄分たっぷり♬タンドリーレバー
by runa10
  • 豚レバー
  • しめじ
  • ブロッコリー
  • オリーブオイル
  • 漬け汁
  • ●酒
  • ●醤油
  • ●生姜すりおろし
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春・えんどう豆とわかめの酢の物
春・えんどう豆とわかめの酢の物
by ついてるさとちゃん
  • うすいえんどう (…
  • ※ 水
  • ※ 塩
  • 塩蔵わかめ
  • ■白だし
  • ■りんご酢 (米酢)
  • ■さとう
  • 桜えび (釜揚げ)
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お惣菜 ごぼうのおかか煮
お惣菜 ごぼうのおかか煮
by Hirarinn☆
  • ごぼう
  • 人参
  • 緑野菜(インゲン…
  • ☆水
  • ☆顆粒だしの素
  • ☆砂糖
  • ☆酒粕(有れば、無…
  • ☆醤油
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おひとりさまのかぼじゃがで甘~いお味噌汁
おひとりさまのかぼじゃがで甘~いお味噌汁
by ジョングレ
  • かぼちゃ
  • じゃがいも
  • 玉ねぎ(薄切り)
  • だし汁
  • 味噌
  • 刻み葱
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アレンジ自在♪  ✾フルーツ寒天✾
アレンジ自在♪ ✾フルーツ寒天✾
by なつき☆ミ
  • 粉末寒天
  • 白ワイン(あれば)
  • 砂糖
  • レモン汁
  • お好みのフルーツ
  • ✾ 柿をお使いの場…
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塩昆布で♡ゴマ昆布の佃煮☆
塩昆布で♡ゴマ昆布の佃煮☆
by あやちん0816
  • 塩昆布
  • 鰹節
  • 炒りごま(白)
  • ☆砂糖
  • ☆しょうゆ
  • ☆酢
  • ☆みりん
  • ☆塩昆布の茹で汁
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大阪泉州の水茄子のお漬物→頂き物