ゴーヤチャンプルー弁当♪

ゴーヤチャンプルー弁当♪
この献立のポイント
ゴーヤチャンプル、夏野菜揚げ浸し、アスパラベーコンカレー風味、ズッキーニとオクラ炒め、枝豆とコーンご飯を詰めました♪
調理時間
40
段取りのコツ
揚げ浸しは前日作り置きOK。アスパラベーコンは焼く手前まで、その他材料カットは前日準備しておくと翌朝調理がスムーズです。
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夏にピッタリ☆ゴーヤチャンプルー♪
夏にピッタリ☆ゴーヤチャンプルー♪
by kaana57
  • 豚肉細切れ
  • ○ゴーヤ
  • ○塩
  • ニラ
  • 人参
  • にんにく(チューブ)
  • しょうが(すりおろ…
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夏に簡単☆茄子とピーマンの揚げ浸し
夏に簡単☆茄子とピーマンの揚げ浸し
by kaana57
  • 茄子
  • パプリカ(赤、黄)
  • ピーマン
  • ☆水
  • ☆だしの素顆粒
  • ☆砂糖
  • ☆醤油
  • ☆みりん
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カレー風味のアスパラベーコン♪お弁当に☆
カレー風味のアスパラベーコン♪お弁当に☆
by kaana57
  • アスパラガス
  • ベーコン
  • カレー粉
  • 塩胡椒
  • オリーブオイル
  • 爪楊枝
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パパッと副菜☆オクラとズッキーニ炒め
パパッと副菜☆オクラとズッキーニ炒め
by kaana57
  • ズッキーニ
  • オクラ
  • バター(マーガリン…
  • 塩胡椒
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ゴーヤの浅漬け☆ナムル風☆ご飯のとも♪
ゴーヤの浅漬け☆ナムル風☆ご飯のとも♪
by kaana57
  • ゴーヤ
  • ☆昆布だし顆粒(又…
  • ☆塩
  • ☆味の素
  • ◎胡麻油
  • ◎白ごま
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枝豆とコーンとベーコンのカラフルおにぎり
枝豆とコーンとベーコンのカラフルおにぎり
by kaana57
  • 温かいご飯
  • 枝豆(冷凍)
  • コーン缶
  • ベーコン
  • ブラックペッパー
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ブロッコリー、プチトマト、玄米
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 お弁当