ぱぱっとワンプレートランチと西瓜ジュース

ぱぱっとワンプレートランチと西瓜ジュース
この献立のポイント
スイートバジルと冷凍のバイ ガパオ(ホーリーバジル)を使ってタイ飯。頂き物の玉蜀黍、西瓜で初夏のランチ。簡単&満足^^♪
調理時間
30
段取りのコツ
前夜、玉蜀黍は加熱して粒をはずしておく。西瓜ジュースを作り→ガパオ炒めの準備→目玉焼きを作って→ガパオ調理→すべてをプレートに盛り付け→西瓜ジュースをグラスに注いで出来上がり。
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ぱぱっと✿バジル(ガパオ)炒めご飯
ぱぱっと✿バジル(ガパオ)炒めご飯
by gingamom
  • ◎卵
  • ◎植物油
  • ☆ご飯
  • ◆にんにく
  • ◆唐辛子(鷹の爪)…
  • 紫玉ねぎ(または玉…
  • パプリカ(赤)
  • ピーマン
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国産十六穀米入りごはん
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赤キャベツスプラウト
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ミニトマト
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玉蜀黍
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 昼ごはん