緑黄色野菜とサルサdeヘルシーハンバーグ

緑黄色野菜とサルサdeヘルシーハンバーグ
この献立のポイント
赤、黄、緑、全てが入った緑黄色野菜の定食です♡ 見るも楽しい、食べるも美味しい、体も喜ぶ献立です♪
調理時間
30
段取りのコツ
まずはハンバーグのタネを作り、その間に同時進行でほうれん草を湯がきます。そしてハンバーグを蒸している間に、ほうれん草の味付け、グリル野菜、ハンバーグのサルサソースを作ります。ポイントはぼーっと見ている時間を作らず、何かを作るです♪
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低カロリー!サルサde蒸しハンバーグ
低カロリー!サルサde蒸しハンバーグ
by WorldMama
  • <ハンバーグ>
  •  ●牛豚合い挽き肉
  •  ●玉ねぎ(みじん…
  •  ●しめじ(みじん…
  •  ●にんじん(みじ…
  •  ●ニンニク(みじ…
  • <下味>
  •  ◎塩
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時短タパス♡ほうれん草と松の実炒め
時短タパス♡ほうれん草と松の実炒め
by WorldMama
  • ほうれん草
  • ●松の実
  • ●にんにく(みじん…
  • オリーブオイル
  • 塩こしょう