煮物メインの中学生息子弁

煮物メインの中学生息子弁
この献立のポイント
梅雨寒なので煮物も入れました。たまには和風のお弁当です。
調理時間
30
段取りのコツ
干し椎茸は前夜から冷蔵庫でゆっくり戻して柔らかく。
煮物を作っている間にご飯を冷まし、揚げ物、のり弁の仕上げをします。
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☆高野豆腐としいたけの煮物☆
☆高野豆腐としいたけの煮物☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
  • 高野豆腐
  • 干し椎茸
  • にんじん
  • ●出汁
  • ●砂糖
  • ●みりん
  • ●酒
  • ●薄口醤油
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明太チーズ入りちくわの磯辺揚げ
明太チーズ入りちくわの磯辺揚げ
by くまきちママとくらげ
  • ちくわ
  • 明太子
  • スライスチーズ
  • 天ぷら液
  • 青のり
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メンチカツ、焼鮭、きゅうり即席漬、ミニトマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 お弁当