夏バテ予防ランチ

夏バテ予防ランチ
この献立のポイント
夏のミネラル・カルシウム・鉄分不足を補うためならどんな組み合わせも自由
飲み物はトマトジュースでも良さそうです
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
最初はセッティングしてからパンを焼くほうが焦がさずに安心です
作業手順をソーセージ→卵にすることで同じフライパンで続けて作れます

Icon kondate recipe main
ミントレモンスカッシュ
ミントレモンスカッシュ
by ポッカサッポロ
  • ポッカレモン100
  • はちみつ
  • 炭酸水
  • ミント
Icon kondate recipe side
卵と甘酢生姜の炒め物
卵と甘酢生姜の炒め物
by 碧のおだいどこ
  • 甘酢生姜
Icon kondate recipe side
えごま油入りドレッシング
えごま油入りドレッシング
by 碧のおだいどこ
  • えごま油
  • お好みのドレッシング
  • ごま
Icon kondate recipe side
おつまみにも!甘くない鳥肝の生姜醤油煮
おつまみにも!甘くない鳥肝の生姜醤油煮
by 碧のおだいどこ
  • 鳥肝(ハツ&レバー)
  • 生姜
  • 醤油
  • 生姜の茹で汁
Icon kondate recipe side
青いトマトのジャム
Icon kondate recipe side
ヨーグルト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
洋風 昼ごはん