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« 碧のおだいどこの献立
(11)
夏バテ予防ランチ
碧のおだいどこ
この献立のポイント
夏のミネラル・カルシウム・鉄分不足を補うためならどんな組み合わせも自由
飲み物はトマトジュースでも良さそうです
調理時間
20
分 以内
段取りのコツ
最初はセッティングしてからパンを焼くほうが焦がさずに安心です
作業手順をソーセージ→卵にすることで同じフライパンで続けて作れます
ミントレモンスカッシュ
by ポッカサッポロ
ポッカレモン100
はちみつ
炭酸水
ミント
卵と甘酢生姜の炒め物
by 碧のおだいどこ
卵
甘酢生姜
油
えごま油入りドレッシング
by 碧のおだいどこ
えごま油
お好みのドレッシング
ごま
おつまみにも!甘くない鳥肝の生姜醤油煮
by 碧のおだいどこ
鳥肝(ハツ&レバー)
生姜
醤油
酒
生姜の茹で汁
青いトマトのジャム
ヨーグルト
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この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
卵
洋風
昼ごはん
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