ズッキーニがおいしい☆簡単ランチプレート

ズッキーニがおいしい☆簡単ランチプレート
この献立のポイント
今年もズッキーニの季節到来!黄色と緑のズッキーニとひき肉でタイカレーペーストを使ってぱぱっとランチ☆脂肪燃焼スープ付き!
調理時間
30
段取りのコツ
脂肪燃焼スープ、ブロッコリーボイル、Hライスは作り置き、玉蜀黍ペーストは冷凍作り置きなので調理時間に含まず。ズッキーニとひき肉のcp炒めを作り→脂肪燃焼スープを温める→プレートにHライス・SまみれB・玉蜀黍Pなどを盛り付ければ出来上がり。
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ズッキーニとひき肉のカレーペースト炒め
ズッキーニとひき肉のカレーペースト炒め
by gingamom
  • ズッキーニ
  • にんにく
  • 牛ひき肉
  • ココナッツオイル(…
  • レッド(またはグリ…
  • ☆ナンプラー
  • ☆砂糖(きび糖・甜…
  • 胡椒
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スパイシーで美味しい☆脂肪燃焼野菜スープ
スパイシーで美味しい☆脂肪燃焼野菜スープ
by gingamom
  • キャベツ
  • 玉ねぎ
  • セロリ(茎の部分)
  • ピーマン
  • 生姜(薄切り)
  • トマト
  • ☆水
  • ☆ローリエ
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スプラウトまみれのブロッコリー
スプラウトまみれのブロッコリー
by gingamom
  • ブロッコリー(加熱…
  • ブロッコリースプラ…
  • ☆粒マスタード
  • ☆醤油
  • お好みですりごま(…
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ハイブリッドライス
ハイブリッドライス
by ethnic0229
  • インディカ米
  • 日本米(短粒種)
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十六穀米
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ココナッツファイン~ライスにトッピング
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人参糠漬け
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旬の玉蜀黍のペースト
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豆乳
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 昼ごはん