アスパラと鶏胸肉の塩炒め✨

アスパラと鶏胸肉の塩炒め✨
この献立のポイント
最近胸肉がマイブームです❣️高タンパク低カロリー嬉しいですよね✨今回のメイン胸肉は1.5倍強ですがアスパラ少なくパプin
調理時間
60
段取りのコツ
国産生木耳1袋100円で即買い❣️暑い時期酢の物欠かせません。もずくも週始めに使いたく☆南瓜は前から気になっていたレシピです。
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✴️アスパラと鶏むね肉の塩炒め❇️
✴️アスパラと鶏むね肉の塩炒め❇️
by ☆KOTOLI☆
  • アスパラガス
  • 鶏むね肉
  • ★酒
  • ★塩
  • ★片栗粉
  • サラダ油
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☆カボチャの茶巾煮☆
☆カボチャの茶巾煮☆
by クックI7I5L1☆
  • カボチャ(ワタ、皮…
  • 冷凍えび(殻無し)
  • ●めんつゆ(2倍濃)
  • ●水
  • ☆煮汁(とろみ庵)
  • ☆めんつゆ(2倍濃)
  • ☆水
  • ☆片栗粉
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もずくだけ~の簡単卵とじ
もずくだけ~の簡単卵とじ
by runa10
  • 生もずく
  • ごま油
  • ★砂糖
  • ★醤油
  • ★酒
  • ★みりん
  • あれば大葉(千切り)
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簡単♪ きくらげときゅうりの胡麻酢和え
簡単♪ きくらげときゅうりの胡麻酢和え
by なつき☆ミ
  • 乾燥きくらげ
  • きゅうり ※他の…
  • いりごま
  • ☆ 酢
  • ☆ しょうゆ
  • ☆ 砂糖
  • ☆ ねり辛子
  • お好みで…ゴマ油、…