低GIメニュー1

低GIメニュー1
この献立のポイント
低GIで腹持ちするメニュー
調理時間
40
Icon kondate recipe main
◎セサミストライプチキン◎
◎セサミストライプチキン◎
by nexusごはん
  • 鶏胸肉
  • 醤油
  • 刻み生姜
  • 卵白
  • 黒ごま
  • 白ごま
  • 塩・コショウ
  • オリーブオイル
Icon kondate recipe side
◎鮭の南蛮漬け◎
◎鮭の南蛮漬け◎
by nexusごはん
  • 甘塩鮭
  • 米粉
  • 玉ねぎ(スライス)
  • 人参(千切り)
  • いんげん
  • ◎生姜(すりおろし)
  • ◎米酢
  • ◎塩
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 昼ごはん