サンマの塩焼き&柿と春菊の白和え

サンマの塩焼き&柿と春菊の白和え
この献立のポイント
「思春期・青年期×朝食を食べよう!」をテーマとした、福岡県産食材たっぷりの健康メニューです。
調理時間
60
段取りのコツ
栄養価などためになる情報はこちら!
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/
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サンマの塩焼き
サンマの塩焼き
by 福岡県
  • サンマ
  • 大根
  • 大葉
  • かぼす
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柿と春菊の白和え
柿と春菊の白和え
by 福岡県
  • 春菊
  • 干ししいたけ
  • 糸こんにゃく
  • A
  • だし汁
  • 砂糖
  • しょうゆ
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なめことオクラのみそ汁
なめことオクラのみそ汁
by 福岡県
  • なめこ
  • 油揚げ
  • オクラ
  • だし汁
  • 赤みそ
  • 白みそ
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麦ごはん(思春期・青年期)
麦ごはん(思春期・青年期)
by 福岡県
  • 押し麦
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ヨーグルトの梨添え
ヨーグルトの梨添え
by 福岡県
  • ヨーグルト(無糖)
  • プルーン
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 朝ごはん