さつまいもご飯&イワシのかば焼き

さつまいもご飯&イワシのかば焼き
この献立のポイント
「青年期×これから家庭を持ち、親になる世代向け」をテーマとした、福岡県産食材たっぷりの健康メニューです。
調理時間
90
段取りのコツ
栄養価などためになる情報はこちら!
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/
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さつまいもご飯
さつまいもご飯
by 福岡県
  • さつまいも
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イワシのかば焼き
イワシのかば焼き
by 福岡県
  • マイワシ
  • 薄力粉
  • 濃口しょうゆ
  • みりん
  • しょうが汁
  • 白ねぎ
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小松菜としめじのごま和え
小松菜としめじのごま和え
by 福岡県
  • 小松菜
  • にんじん
  • しめじ
  • いりごま
  • A
  • 砂糖
  • 濃口しょうゆ
  • かつお・昆布だし
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けんちん汁
けんちん汁
by 福岡県
  • 木綿豆腐
  • 大根
  • ごぼう
  • にんじん
  • こんにゃく
  • 生しいたけ
  • さといも
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ぶどうゼリー
ぶどうゼリー
by 福岡県
  • ぶどうジュース
  • グラニュー糖
  • ゼラチン
  • レモン汁
  • ぶどう
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん