ブロッコリーを頂いたので。

ブロッコリーを頂いたので。
この献立のポイント
友人の実家で採れたブロッコリーを使ってお弁当を作りました。フライと胡麻和えで大満足のお弁当( *´艸`)
調理時間
40
段取りのコツ
ブロッコリーをゆでてフライの準備をしておく。胡麻和えの胡麻を炒って擦る。だしまきたまごを作る。フライを揚げながら胡麻和えを作る。ご飯は前日までに作って冷凍保存したものを持参。
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ブロッコリーと豚肉のチーズフライ☆彡
ブロッコリーと豚肉のチーズフライ☆彡
by kouki⭐
  • ブロッコリー
  • 豚しゃぶロース肉
  • パルメザンチーズ
  • 塩コショー
  • 小麦粉
  • 玉子。又は天ぷら液…
  • パン粉
  • ケチャップ
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だしまきたまごー
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by まりしぇしょ
  • ■水
  • ■粉末の和風だしの素
  • ■砂糖
  • ■塩
  • サラダ油
  • 大根
  • 醤油
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ごま和えが好きになる!インゲンのごま和え
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by 大魔女
  • インゲン
  • 黒ごま
  • みりん
  • 砂糖
  • 醤油
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よりおいしく!ブロッコリーの基本のゆで方
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by みいゆ
  • ブロッコリー
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きのこの炊き込みごはん
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by 轟夢子
  • しめじ
  • 舞茸
  • 油あげ
  • だし汁
  • (水360cc+顆…
  • 炊飯器のメモリを利…
  • ●酒
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佃煮 たくあん
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 お弁当