ぶりの竜田揚げ&高菜じゃこご飯弁当♪

ぶりの竜田揚げ&高菜じゃこご飯弁当♪
この献立のポイント
ぶりの竜田揚げ、さつまいも煮、ちくわきゅうりのナムル風、青のりのだし巻き卵を詰めました♪
調理時間
30
段取りのコツ
ちくわきゅうりは和える手前まで、さつまいもは前日作り置きOK。
ぶりは薄切りしてキッチンペーパーで水気をとっておくと翌朝調理がスムーズです。
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お弁当に♪ぶりの竜田揚げ生姜風味
お弁当に♪ぶりの竜田揚げ生姜風味
by kaana57
  • ぶり(切り身、刺身…
  • ☆醤油、みりん、酒
  • ☆しょうが(すりお…
  • 片栗粉
  • 揚げ油
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簡単☆メープルでしっとり♪サツマイモ煮
簡単☆メープルでしっとり♪サツマイモ煮
by kaana57
  • さつまいも
  • ☆メープルシロップ…
  • ☆塩
  • ☆酒
  • ☆水
  • ↓こちらもお楽しみ…
  • さっぱり☆サツマイ…
  • 秋の味覚☆メープル…
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簡単おつまみ☆ちくわきゅうりのナムル風
簡単おつまみ☆ちくわきゅうりのナムル風
by kaana57
  • ちくわ
  • きゅうり
  • ☆鶏がらスープのも…
  • ☆胡麻油
  • ☆白炒り胡麻
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簡単アレンジ卵焼き☆青のりのだし巻き卵
簡単アレンジ卵焼き☆青のりのだし巻き卵
by kaana57
  • ☆しょうゆ
  • ☆みりん、だしの素…
  • ☆青のり
  • ☆水
  • オリーブオイル
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高菜じゃこご飯(玄米)、ブロッコリー、プチトマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 お弁当