✿真鯛のポワレで夕ご飯✿

✿真鯛のポワレで夕ご飯✿
この献立のポイント
久々に魚のポアレ✿
なるべく野菜多目で低糖質の献立になるように心がけました~
調理時間
90
Icon kondate recipe main
真鯛のポワレ
真鯛のポワレ
by はな*
  • 真鯛の切り身
  • 塩こしょう
  • オリーブオイル
  • 白ワイン
  • ☆ソース☆
  • ☆バター
  • ☆牛乳
  • ☆白ワイン
Icon kondate recipe side
ズッキーニのチーズ焼きカレー風味☆
ズッキーニのチーズ焼きカレー風味☆
by ★*みき*★
  • ズッキーニ
  • オリーブオイル
  • 塩コショー
  • カレー粉
  • 溶けるチーズ
  • パン粉
  • 粉チーズ
Icon kondate recipe side
マシュポのリメイク♡ブロチーキッシュ風✿
マシュポのリメイク♡ブロチーキッシュ風✿
by Superlittleboo
  • マッシュポテト
  • ブロッコリー
  • 細切りチーズ
  • ブラックペッパー
  • 小葱
  • ハム、ソーセージ、…
Icon kondate recipe side
ブロッコリーの美味しい簡単な茹で方
ブロッコリーの美味しい簡単な茹で方
by ばんびちゃん☆
  • ブロッコリー
  • 他に用意するのはフ…
Icon kondate recipe side
マッシュルームのサラダ
マッシュルームのサラダ
by 木蓮☆
  • マッシュルーム
  • ベビーリーフ
  • ルッコラ
  • ドレッシング
  • オリーブオイル
  • 白ワインビネガー
  • 胡椒
Icon kondate recipe side
コーンクリーム缶でコーンスープ☆☆☆
コーンクリーム缶でコーンスープ☆☆☆
by ゆいぴょんママ
  • コーンクリーム缶
  • 牛乳
  • コンソメキューブ
  • 塩コショウ
  • あればコーン
Icon kondate recipe side
バター無しで簡単✨ニンジンのグラッセ♬︎
バター無しで簡単✨ニンジンのグラッセ♬︎
by *ako*、
  • にんじん
  • 砂糖
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん