鶏むね肉のガーリックバター炒めの夕ご飯✿

鶏むね肉のガーリックバター炒めの夕ご飯✿
この献立のポイント
冷蔵庫の食材と相談して行き着いた夕ご飯です~✿今夜も低糖質で高たんぱくを心掛けました~
調理時間
90
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鶏むね肉のガーリックバター炒め
鶏むね肉のガーリックバター炒め
by sachi825
  • 鶏むね肉
  • ニラ
  • 塩コショウ
  • 小麦粉
  • にんにく(みじん切…
  • サラダ油(炒め用)
  • ☆酒
  • ☆きび糖(砂糖)
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肉なし☆豆腐バーグめんつゆあんかけ
肉なし☆豆腐バーグめんつゆあんかけ
by めぐまるさん
  • 木綿豆腐
  • ■パン粉
  • ■玉ねぎ(みじん切…
  • ■にら
  • ■にんにく(すりお…
  • ■しょうが(すりお…
  • ■塩麹
  • ■こしょう
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mキャベツたっぷり!豚なしとん平焼き
mキャベツたっぷり!豚なしとん平焼き
by *misacoro*
  • キャベツ
  • 仕上げ用
  • ソース
  • マヨネーズ
  • 青のり
  • 鰹節
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ほうれん草サラダ イタリア風
ほうれん草サラダ イタリア風
by とろろちゃん
  • ほうれん草 小さめ…
  • オリーブオイル
  • ベーコン
  • 塩コショウ
  • 白ワインビネガー
  • パルメザンチーズ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 洋風 晩ごはん