お一人様夕食❗一人鍋(^q^)☺✳⛄☕

お一人様夕食❗一人鍋(^q^)☺✳⛄☕
この献立のポイント
お一人様夕食でも栄養バランスを考えて美味しく。冷蔵庫の余りを活用して経済的に一人鍋。お弁当の余り納豆もずくフルーツも➕
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
一人鍋なので、冷凍庫に一口サイズに切って小分けして冷凍ストックしている鶏肉、冷蔵庫の余り野菜を少量ずつ、小さなお豆腐などを活用します。お弁当の余りの、鶏肉と南瓜の煮物、りんごと大根のサラダ。冷凍ストックのそば茶ご飯も。納豆もずくフルーツも➕
Icon kondate recipe main
冷蔵庫の野菜と肉と豆腐で一人鍋✨☺⛄
冷蔵庫の野菜と肉と豆腐で一人鍋✨☺⛄
by minmo2✳2
  • 鶏肉(豚肉)
  • 白ネギ
  • 白菜
  • えのき(しめじ)
  • 豆腐(小)
  • 人参(輪切り)
  • だし昆布
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暑い夏⛅レンジで簡単美味❕南瓜の煮物☺⛄
暑い夏⛅レンジで簡単美味❕南瓜の煮物☺⛄
by minmo2✳2
  • 南瓜
  • ○水
  • ○醤油
  • ○砂糖
  • ○オイスターソース…
  • ○かつおだしの素(…
  • 白ゴマ
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超簡単(^q^)りんごと冬大根のサラダ☺
超簡単(^q^)りんごと冬大根のサラダ☺
by minmo2✳2
  • りんご
  • 大根
  • ☆サラダ油
  • ☆酢
  • ☆塩コショー
  • あさつき
  • 白ゴマ
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そば茶ご飯
そば茶ご飯
by おからまま
  • そば茶(でがらし)
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納豆
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もずく
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カットフルーツ