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スポーツ食
この献立のポイント
私たちの身体は食べたものでつくられる。強い身体を作るには毎日の栄養バランスが良い食事が大切。一汁三菜+果物と乳製品をとりましょう。
調理時間
約
60
分
段取りのコツ
和食の材料が栄養バランスを整えるコツ。「まごわやさしい」と呼ばれる材料を使いましょう。つみれの中にまごわやさしい食材をたくさん盛り込みました。
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