晩ごはん☆ヘルシーだぜぇ~♪

晩ごはん☆ヘルシーだぜぇ~♪
この献立のポイント
お野菜をいっぱい食べようと意識して♪
本当は冷蔵庫の片付け~(^^笑
調理時間
90
段取りのコツ
もやしの根っこを地道に取るのが一番
後はドレッシング→サラダ→ゴマ和え→お味噌汁
揚げ物→ソテー

コロッケのじゃが芋はおでんの残りなので超楽チン♪
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 ほっくほく~♪ 基本のポテトコロッケ
 ほっくほく~♪ 基本のポテトコロッケ
by mielle
  • じゃが芋(有れば男…
  • 挽肉(豚挽きでも合…
  • 玉ねぎ(みじん切り)
  • 塩、胡椒
  • 揚げ油
  • <衣>
  • 小麦粉・玉子(溶き…
  • 粉ふき芋をするのが…
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豚こまとキャベツの粒マスマヨソテー
豚こまとキャベツの粒マスマヨソテー
by runa10
  • 豚こま肉
  • キャベツ
  • 炒め用キューピーマ…
  • 肉の下味
  • 黒胡椒
  • 片栗粉
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切ってね♪もやしのみそ汁
切ってね♪もやしのみそ汁
by ☆あいちゃん
  • もやし
  • 油揚げ
  • だしの素
  • 味噌
  • ねぎ(小口切り)
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お弁当に♬スナップえんどう胡麻和え
お弁当に♬スナップえんどう胡麻和え
by horseland
  • スナップえんどう
  • 和え衣
  • すり胡麻(白)
  • 砂糖(三温糖)
  • 醤油
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私のこだわり♪ レタスの上に信号サラダ
私のこだわり♪ レタスの上に信号サラダ
by めみたん☆
  • 赤黄緑になればOK…
  • 胡瓜
  • コーン
  • ミニトマト
  • お好みのドレッシング
  • レタス
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簡単手作り♪和風イタリアンドレッシング
簡単手作り♪和風イタリアンドレッシング
by mot’z☆Lab
  • ★和風顆粒だし(ほ…
  • ★穀物酢(白ワイン…
  • ★塩(塩こうじ)
  • ★砂糖
  • ★おろしにんにく(…
  • ★黒こしょう
  • EVオリーブ油
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時短・マッシュじゃが芋
時短・マッシュじゃが芋
by ek4
  • じゃが芋
  • ビニール袋
  • タオル
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん