2020/6/30 ヘルシーな献立

2020/6/30 ヘルシーな献立
この献立のポイント
義母の特養移動で、今日もあわただしく。さっぱりしたものを。おいしく感謝(^▽^)/
調理時間
60
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大根おろしパスタ我が家風
大根おろしパスタ我が家風
by かぜさりぬ
  • パスタ
  • 大根おろし
  • カイワレ
  • 青じそ
  • 焼き海苔
  • ツナ缶
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刺身のツマを3色に!
刺身のツマを3色に!
by めみたん☆
  • 刺身
  • 大根
  • 人参
  • 胡瓜
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水から!スパゲッティの時短&簡単な茹で方
水から!スパゲッティの時短&簡単な茹で方
by サヤスカマカン
  • 【お湯を沸かし始め…
  • スパゲッティー(他…
  • テフロン加工の大き…
  • *大きな鍋があれば…
  • *少量からOKです…
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千切り長芋♪わさびを添えて
千切り長芋♪わさびを添えて
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大葉を簡単に切る方法
大葉を簡単に切る方法
by オウジリリノエ
  • 大葉
  • キッチンバサミ
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胡瓜としらすと若布の酢の物
胡瓜としらすと若布の酢の物
by mielle
  • 胡瓜
  • 若布
  • しらす
  • 針生姜
  • <三杯酢>
  • 米酢
  • 砂糖
  • 醤油
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蒲鉾のバター醤油炒め
蒲鉾のバター醤油炒め
by mielle
  • かまぼこ
  • オイル
  • バター
  • 醤油
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なめこの中華スープ~♪
なめこの中華スープ~♪
by にきけん
  • なめこ
  • 葱(小口切り)
  • ★水
  • ★鶏がらスープの素
  • ★塩胡椒
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん