(夏)血糖値が気になる方の献立

(夏)血糖値が気になる方の献立
この献立のポイント
糖分だけでなく、塩分も控えめです♪
調理時間
60
段取りのコツ
先にゼリーを作って冷やしておきましょう
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お野菜まきまき♪豚肉ロール
お野菜まきまき♪豚肉ロール
by 袋井市(静岡県)
  • 豚もも薄切り肉
  • 片栗粉
  • えのきたけ
  • いんげん
  • にんじん
  • サラダ油
  • サニーレタス
  • ミニトマト
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きゅうりとわかめの梅肉あえ
きゅうりとわかめの梅肉あえ
by 袋井市(静岡県)
  • きゅうり
  • 乾燥わかめ
  • 梅干し(チューブタ…
  • マヨネーズ
  • しょうゆ
  • かつお節
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なすとズッキーニのみそ汁
なすとズッキーニのみそ汁
by 袋井市(静岡県)
  • なす
  • ズッキーニ
  • 小松菜
  • 大豆(水煮)
  • しめじ
  • みそ
  • だし汁
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きらきら★七夕ゼリー
きらきら★七夕ゼリー
by 袋井市(静岡県)
  • ミルク(豆乳)ゼリー
  • 無調整豆乳
  • ゼラチン
  • 砂糖
  • お星さまゼリー
  • 粉寒天
  • ぶどうジュース
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 洋風 昼ごはん