トマトクリーム煮込みで夕ご飯

トマトクリーム煮込みで夕ご飯
この献立のポイント
低糖質、高タンパク、野菜多めを心掛けました〜★
美味しいレシピをどうもありがとう〜
調理時間
90
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トマトクリーム煮込み
トマトクリーム煮込み
by 明治おいしい牛乳
  • 「明治おいしい牛乳」
  • 鶏もも肉
  • 玉ねぎ
  • トマト
  • ほうれん草
  • バター
  • 小麦粉
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スナップエンドウのマヨガーリック炒め
スナップエンドウのマヨガーリック炒め
by mikko6
  • スナップエンドウ
  • マヨネーズ
  • にんにくチューブ
  • 胡椒・岩塩・粉チー…
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✿人参の彩り卵焼き✿
✿人参の彩り卵焼き✿
by ✿maho✿
  • 人参
  • 醤油
  • みりん
  • 油 (フライパンに…
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夏野菜たっぷり☆カポナータ
夏野菜たっぷり☆カポナータ
by ✿maho✿
  • ズッキーニ
  • 玉ねぎ
  • セロリ茎の部分(あ…
  • パプリカ(赤)
  • パプリカ(黄)
  • ピーマン
  • 茄子
  • トマト
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☆パプリカ、生姜 の活き活き保存☆
☆パプリカ、生姜 の活き活き保存☆
by オウジリリノエ
  • パプリカ 生姜 ピ…
  • キッチンペーパー
  • フリーザーバッグか…
  • 輪ゴム
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 洋風 晩ごはん