野菜でヘルシー☆蒸し鶏トマト玉ねぎソース

野菜でヘルシー☆蒸し鶏トマト玉ねぎソース
この献立のポイント
蒸し鶏と野菜たっぷりソースをメインに、夏らしいレシピを副菜に~♫

今日も暑かったけど、美味しいレシピでリチャージ有難う
調理時間
90
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野菜でヘルシー☆蒸し鶏トマト玉ねぎソース
野菜でヘルシー☆蒸し鶏トマト玉ねぎソース
by れれれ3兄弟
  • 蒸し鶏
  • 鶏モモ肉
  • 塩コショウA
  • (塩麹でもOK
  • ドレッシング
  • 玉ねぎ(今日は、新…
  • トマト
  • 青じそ
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ふわふわ✿豆腐deヘルシーお好み焼き風✿
ふわふわ✿豆腐deヘルシーお好み焼き風✿
by Dellaたん
  • タネの材料
  • 豆腐(絹でも木綿で…
  • キャベツ
  • 小麦粉
  • かつおだし(顆粒)
  • ☆桜えび・天かす・…
  • ☆鰹節
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簡単☆ほうれん草サラダ、生マッシュ乗せ
簡単☆ほうれん草サラダ、生マッシュ乗せ
by 食は人生なり
  • サラダほうれん草
  • ブラウンマッシュル…
  • ミニトマト
  • お好みのドレッシン…
  • こしょう(お好みで)
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簡単♫絶品♡ツナのマカロニサラダ♡
簡単♫絶品♡ツナのマカロニサラダ♡
by シンドリー♡
  • マカロニ
  • オリーブ油
  • ◎ツナ缶(ノンオイ…
  • ◎めんつゆ
  • ◎砂糖
  • ◎味の素顆粒(和風…
  • ◎レモン汁(お酢)
  • ◎マヨネーズ
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きゅうりの白だし漬け
きゅうりの白だし漬け
by 食べてダイエット
  • きゅうり
  • 白だし
  • ごま油
  • おろし生姜
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 洋風 晩ごはん