2020/10/12 ヘルシーな献立

2020/10/12 ヘルシーな献立
この献立のポイント
夫が味噌煮込みのリク!孫ちゃんの好きな大根サラダ(夫は食べない)かき揚げ、レンコンの天ぷらなど、沢山揚げ物を!
調理時間
90
段取りのコツ
美味し頂け感謝!まだ生れてません(;^_^A
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お手軽♪小海老と野菜のかきあげ
お手軽♪小海老と野菜のかきあげ
by チイチャンママ
  • 芝エビ(ムキエビ…
  • にんじん
  • 玉ねぎ
  • 天ぷら粉
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カニカマの天ぷら
カニカマの天ぷら
by tokotann
  • カニカマ
  • 小麦粉
  • 【衣】
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • ベーキングパウダー…
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茎まで食べちゃうブロッコリーフライ♡
茎まで食べちゃうブロッコリーフライ♡
by 虹色♪︎ちゅーりっぷ
  • ブロッコリー
  • 塩こしょう
  • バッター液
  • 小麦粉
  • 打ち粉
  • とんかつソース
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110kcal 抱えて食べる大根サラダ
110kcal 抱えて食べる大根サラダ
by コリーノ
  • 大根千切り
  • お酢、しょうゆ
  • ごま油
  • 砂糖、みりん
  • すりごま
  • 鰹節、海苔
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✨サニーレタスのサラダ✨
✨サニーレタスのサラダ✨
by ラクラクダ
  • サニーレタス(レタ…
  • プチトマト
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蛸&胡瓜&トマトの カリジャコ和え
蛸&胡瓜&トマトの カリジャコ和え
by yesmama
  • 胡瓜
  • ミニトマト
  • ちりめんじゃこ
  • ●胡麻油
  • ●酢
  • ●砂糖
  • ●醤油
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味噌煮込みうどん
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レンコンの天ぷら
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん