秋のお弁当

秋のお弁当
この献立のポイント
秋に三条でたくさん採れる野菜を中心に組み合わせました。子どもが作るお弁当の日の参考にしてください。
調理時間
40
段取りのコツ
前日に下ごしらえをしておくと、時短になります。卵焼きを焼いたフライパンでれんこんのきんぴらを作るのもおすすめです。
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さつまいもの茶巾
さつまいもの茶巾
by 三条市
  • さつまいも
  • 砂糖
  • バター
  • レーズン
  • 黒ごま
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れんこんのきんぴら
れんこんのきんぴら
by 三条市
  • れんこん
  • にんじん
  • 砂糖
  • しょうゆ
  • ごま油
  • ごま
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ブロッコリーのお浸し
ブロッコリーのお浸し
by 三条市
  • ブロッコリー
  • しょうゆ
  • みりん
  • かつお節
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だし巻き卵
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
お弁当