2020/11/12 ヘルシーな献立

2020/11/12 ヘルシーな献立
この献立のポイント
簡単おでんは決まっていて、スーパーで秋刀魚がなく、塩サバに!気になってレンコンと玉ねぎ団子は予想どおりの味で嬉しかった☆
調理時間
90
段取りのコツ
保育園にお迎えに行く前に簡単おでんを! 美味しく頂け感謝(^▽^)/
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フライパンで簡単サバの塩焼き
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by ちはそう汰
  • 塩サバ
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鯖の下処理(臭み取り)法 ✻他の魚でも✻
鯖の下処理(臭み取り)法 ✻他の魚でも✻
by なつき☆ミ
  • さば (他のお…
  • 塩 (塩さばの場…
  • キッチンペーパー
  • ボウル
  • ※ 他にも…サケ、…
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焼き魚等に☆大根おろしの柚子胡椒和え♬
焼き魚等に☆大根おろしの柚子胡椒和え♬
by Satoco❤
  • 大根
  • 柚子胡椒
  • 醤油
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我が家の簡単おでん
我が家の簡単おでん
by かぜさりぬ
  • ごぼう巻き
  • こんにゃく
  • 焼き豆腐
  • ☆今回 水
  •     ほんだし
  •     醤油
  •     みりん
  •     塩
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おでんにゆず胡椒~♪
おでんにゆず胡椒~♪
by hitomi820
  • おでん
  • ゆず胡椒
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こんにゃくの簡単下処理
こんにゃくの簡単下処理
by ルぴあ
  • こんにゃく
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✨サニーレタスのサラダ✨
✨サニーレタスのサラダ✨
by ラクラクダ
  • サニーレタス(レタ…
  • プチトマト
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お弁当にも♪ほうれん草としめじのおひたし
お弁当にも♪ほうれん草としめじのおひたし
by フジぽん
  • ほうれん草
  • しめじ
  • かつおだし
  • しょうゆ
  • かつおぶし
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ある物でササっと☆我が家のスピード味噌汁
ある物でササっと☆我が家のスピード味噌汁
by なつき☆ミ
  • 和風顆粒だし
  • 味噌
  • 具材はその時に「あ…
  • 人参
  • 玉ねぎ
  • ほうれん草
  • えのきだけ
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玉ねぎ蓮根のもちもち焼き
玉ねぎ蓮根のもちもち焼き
by ついてるさとちゃん
  • れんこん (太目・…
  • 玉ねぎ
  • ガラスープの素
  • お好み焼き粉
  • ごま油
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昨日のキンピラ。柿
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん