(昼)糖質制限!肉じゃが弁当

(昼)糖質制限!肉じゃが弁当
この献立のポイント
肉じゃが。スナップえんどう。三葉とトマトのサラダ。小松菜。ポーチドエッグ。ワラビとタケノコの煮物。カットフルーツ。
調理時間
20 分 以内
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簡単に!レンジで肉じゃが
簡単に!レンジで肉じゃが
by フラダンス17
  • じゃがいも
  • 牛肉
  • 出汁(水・めんつゆ…
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簡単に❗三葉✨のサラダ(^q^)✨☺⛄☕
簡単に❗三葉✨のサラダ(^q^)✨☺⛄☕
by フラダンス17
  • 三葉
  • めんつゆ
  • 砂糖(三温糖)
  • 白ゴマ
  • 海苔(千切り)
  • 柚子の皮(千切り)
  • 白ゴマ(飾り用)
  • ミニトマト
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白だしで小松菜のお浸し✨(^q^)☺⛄☕
白だしで小松菜のお浸し✨(^q^)☺⛄☕
by フラダンス17
  • 小松菜
  • 白だし(ヤマキ)
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レンジで簡単❕ポーチドエッグ(^q^)☺
レンジで簡単❕ポーチドエッグ(^q^)☺
by フラダンス17
  • 食卓塩
  • パセリ
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春うらら!ワラビとタケノコの煮物
春うらら!ワラビとタケノコの煮物
by フラダンス17
  • ワラビ(アク抜きし…
  • タケノコ(水煮)
  • ヤマキ鰹だしの素
  • 料理酒
  • みりん
  • 砂糖
  • 濃口醤油
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ポリポリうまぁ~! 焼きスナップエンドウ
ポリポリうまぁ~! 焼きスナップエンドウ
by an0v0ko
  • スナップエンドウ
  • オリーブ油
  • 塩コショウ
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彩り鮮やかに!カットフルーツ
彩り鮮やかに!カットフルーツ
by フラダンス17
  • りんご
  • パイナップル
  • 葡萄
  • 温州みかん