【減塩メニュー】主菜:お魚編

【減塩メニュー】主菜:お魚編
この献立のポイント
5月17日は世界高血圧デー☆日ごろからの減塩メニューで、高血圧予防♪
春が旬のかつおが主菜のメニューを紹介します。
調理時間
30
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【減塩主菜】かつおの大葉ソースかけ
【減塩主菜】かつおの大葉ソースかけ
by 沖縄市役所市民健康課
  • かつお
  • 玉ねぎ
  • クレソン
  • プチトマト
  • にんにくチップ
  • 大葉
  • A:酢
  • A:しょうゆ
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【減塩副菜】たことわかめのマリネ風サラダ
【減塩副菜】たことわかめのマリネ風サラダ
by 沖縄市役所市民健康課
  • たこ
  • わかめ(乾燥)
  • きゅうり
  • しょうが
  • グレープフルーツ
  • イタリアンドレッシ…
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【減塩汁物】春キャベツのスープ
【減塩汁物】春キャベツのスープ
by 沖縄市役所市民健康課
  • キャベツ
  • 人参
  • しめじ
  • 減塩コンソメ
  • 黒こしょう