2021/8/17 ヘルシーな献立

2021/8/17 ヘルシーな献立
この献立のポイント
頂きもののゴーヤやオクラを消費したく。卵がたっぷり入ったシシャモは夫食べるので。
おいしく頂き感謝(^▽^)/
調理時間
60
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フライパンでししゃもを上手く焼く!
フライパンでししゃもを上手く焼く!
by おさめ
  • ししゃも
  • サラダ油
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ゴーヤのたまごとじ
ゴーヤのたまごとじ
by 明日の風☆
  • ゴーヤ
  • ごま油
  • いろいろつゆ(めん…
  • お好みで鰹節を
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☆オクラと塩こんぶ!混ぜるだけ〜♪
☆オクラと塩こんぶ!混ぜるだけ〜♪
by ♡てるてる♡
  • オクラ
  • 塩こんぶ
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お豆腐と油揚げの赤味噌お味噌汁
お豆腐と油揚げの赤味噌お味噌汁
by NAOばあさん
  • 豆腐
  • 油揚げ
  • ねぎ
  • ★水
  • ★ほんだし
  • 赤味噌
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洗い物なし!!超簡単〜かにかまもずく酢
洗い物なし!!超簡単〜かにかまもずく酢
by しゅい6
  • 味付けもずく酢or…
  • かにかま
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我が家の簡単おでん
我が家の簡単おでん
by 明日の風☆
  • ごぼう巻き
  • こんにゃく
  • 焼き豆腐
  • ☆今回 水
  •     ほんだし
  •     醤油
  •     みりん
  •     塩
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おでんにゆず胡椒~♪
おでんにゆず胡椒~♪
by hitomi♪*
  • おでん
  • ゆず胡椒
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ゴーヤのゴーちゃん(わたし用)
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辛子明太子(頂きもの)
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レタス・胡瓜・プチトマト・梨
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん