2021/10/26 ヘルシーな献立

2021/10/26  ヘルシーな献立
この献立のポイント
今日は冷凍室・冷蔵庫のお片付けディです。
美味しく頂きました(^▽^)/
調理時間
60
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これこれシンプル旨い!ししゃもの南蛮漬け
これこれシンプル旨い!ししゃもの南蛮漬け
by ♡♡♡Mari♡♡♡
  • ししゃも
  • 玉葱
  • ピーマン
  • 人参
  • 塩胡椒
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • 【南蛮ダレ】
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絶品!! 茄子の揚げ浸し
絶品!! 茄子の揚げ浸し
by mielle
  • 茄子
  • 揚げ油
  • だし汁
  • 醤油
  • 砂糖
  • 味醂
  • 青じそ・大根おろし…
  • 調味液は大根おろし…
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秋の定番!里芋とイカの煮物❀
秋の定番!里芋とイカの煮物❀
by horseland
  • 里芋
  • イカ
  • サラダ油
  • 調味料A
  • 日本酒
  • 砂糖(三温糖)
  • 醤油
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かきたま汁
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発芽玄米ご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん