朝からモリモリ

朝からモリモリ
この献立のポイント
我が家は朝からもりもり食べます。夫の希望でパン食ですが、フライパンいらずな朝ごはんを作りました。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
サラダ類はあらかじめタッパに用意しておく。ツナとキュウリは前日の残り物。アボカドとミックスビーンズのサラダを作っただけ。電子レンジで目玉焼きを作る。
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一人ご飯にノンオイル✿レンジで目玉焼き✿
一人ご飯にノンオイル✿レンジで目玉焼き✿
by doiko
  • 塩こしょう
  • フォーク、楊枝など
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紫玉ねぎ・きゅうり・ツナ☆イタリアンドレ
紫玉ねぎ・きゅうり・ツナ☆イタリアンドレ
by papico_72
  • 紫玉ねぎ
  • きゅうり
  • ツナ缶
  • ドレッシング
  • オリーブオイル
  • こしょう
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春のアボカドと豆のサラダ☆
春のアボカドと豆のサラダ☆
by Mawaru7
  • アボカド
  • サラダビーンズ(大…
  • ●オリーブオイル
  • ●粒マスタード
  • ●白ワインビネガー…
  • 塩、黒胡椒
  • レモン汁
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キウイのヨーグルトかけ
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生ハムサラダ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
朝ごはん