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この献立のポイント
お野菜もお肉もイカも食べたーい♡
イカをとぎ汁につけとくことで臭みがなくなります。
調理時間
50
段取りのコツ
お米のとぎ汁をイカと大根に浸す。(2時間程)
千キャベを水に浸してシャキシャキに✩
イカ大根作る→トンテキ作る✩
ティファールON!豆腐カット!即席味噌汁完成✩
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とんかつより簡単☆ジューシートンテキ
とんかつより簡単☆ジューシートンテキ
by 73works
  • 豚ロース厚切り
  • 薄力粉
  • 塩コショウ
  • たまねぎ
  • 【ソース】(★を全…
  • ★醤油
  • ★酒
  • ★みりん
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イカも大根もやわらか~ぃ、イカ大根
イカも大根もやわらか~ぃ、イカ大根
by mielle
  • 大根
  • イカ
  • ダシの素
  • 醤油
  • 砂糖(お好みの糖類…
  • みりん
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市販味噌汁に豆腐IN
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千切りキャベツ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
晩ごはん